腰疼不是病——疼起来要人命！
“我生完孩子之后为什么经常腰疼？越来越疼了”
南老师：其实，是肾虚！
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由于女性朋友们每个月都会流失大量的血液，加上肾主女性的生殖、孕育、生产，都会损伤肾气，一般，生育过宝宝的女性朋友们比较容易由于肾虚而产生腰痛，而且，一般情况下会在性生活以及劳累过度之后会加重很多。
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病症：腰部又酸又软，特别无力；
肾虚型腰部疼痛——过度劳累
肾虚型腰部疼痛——中医食疗补肾：
平时生活中要多吃一些黑色的食物和蔬菜，黑芝麻、黑豆等等，都要多吃，帮助补肾养肾，还应注意平时不要劳累过度，任何会使用到腰的地方都要格外小心哟！
“黑色系——养肾补肾气”
中医食疗方：黑豆红枣塘虱鱼汤（黑豆、红枣、塘虱鱼、姜）
做法：
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黑豆提前一晚洗净，浸泡备用;
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洗净宰好的塘虱，沥干水分;
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若鱼较大，可斩开两段;
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红枣洗净，去核;
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黑豆捞起冲净;
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热锅，用一小块拍裂的姜擦一遍锅，下两汤匙油，放入塘虱两面煎至微黄;
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将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
功效：
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滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。
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黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，
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合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的腰部疼痛，耳鸣以及血小板减少等。
“妈，我腰疼！”“”小孩子哪有腰！”
南老师：这位母亲，您的孩子可能腰部“受寒”了。
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爱美之心 人皆有之。天气转暖，很多丫头穿上了“露脐装”，南老师：美则美矣！但是健康上不可取！
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各位妈妈，要做好监督，以防，孩子因腰部受寒过度导致“习惯性腰痛”
露脐装——健康角度不可取！
南老师提醒：腰疼若伴随白带异常，小腹坠痛，一般是妇科疾病的征兆！
妇科疾病——多表现为腰部疼痛
中医治腰部疼痛——“腰背委中求”，委中穴！
腰背委中求——委中穴
南老师此法针对：非疾病所致的腰部疼痛
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趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。
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不仅可以治腰痛，还可以有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
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