骨质疏松症是21世纪重要的健康疾病之一，是一种严重危害老年人健康的重要疾病，其严重后果是骨折和骨折后并发症导致的肢体残疾和死亡，会给患者、家庭以及社会带来沉重的负担！
随着人们的生活方式和饮食习惯的变化，骨质疏松正悄然声息的走入更多的中国家庭。据了解，目前，我国骨质疏松症患者高达6000～8000万人。
骨质疏松更偏爱中老年女性
骨质疏松患者的男女比例为3:7，可见骨质疏松更偏爱女性，尤其是中老年女性，平均每三名50岁以上的女性中就有1人患有骨质疏松症。
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨量减少，骨微结构破坏，易发生骨折的全身性骨骼疾病，主要分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。
得了骨质疏松症有哪些症状？
- 疼痛是骨质疏松症患者常见的症状；
- 骨质疏松症患者还会出现变矮、弯腰驼背的现象；
- 骨折是骨质疏松症患者又一常见症状。
(患者不仅受伤时容易骨折，连咳嗽、打喷嚏、拍手都有可能会骨折。）
得了骨质疏松有哪些后果？
骨质疏松能导致脆性骨折，其中杀伤力最大的还得算是髋骨骨折，也就是俗称的大胯骨骨折。
患者一旦卧床，褥疮、肺炎、心梗、脑梗就一拥而上，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。
骨质疏松的危害性还在于它常常是默默无声、悄悄的发生。多数人没有明显症状，而随着年龄增加，骨钙在不断流失，一旦出现症状，骨钙常常丢失达50%以上，短期治疗难以奏效。
这9类人，小心骨质疏松
骨骼的骨量自出生之后随着年龄增长而逐渐增加，一般成人约在35岁时骨量达到高峰，之后骨量逐渐减少。
当骨量流失严重而呈现中空疏松、脆弱且易骨折的状况时，即可以明确已经发生了骨质疏松症。以下几类人群应警惕骨质疏松：
①绝经后女性
②中老年人
③有不良嗜好者，如吸烟、酗酒者
④挑食者
⑤过度消瘦者
⑥维生素缺乏者
⑦慢性肝病、慢性肾病患者
⑧长期服药人群
⑨其他人群：如肿瘤患者
防大于治
亚麻籽如何预防骨质疏松？
在埃及开罗国家研究中心的一个团队，研究了糖尿病对骨骼健康的影响，并评估在饮食添加富含亚麻酸的亚麻籽油可能会推迟骨质疏松症的发生。研究人员研究了70只雌性大白鼠，其中30个白鼠的卵巢被去除(OVX)，模拟妇女绝经后状态。
该团队的结论是：亚麻籽中的α-亚麻酸可以减少绝经后妇女和糖尿病的女性患骨质疏松症的风险。
《Science Advances 》杂志上的文章显示，欧米伽-3脂肪酸会给骨质疏松症患者带来好处。
欧米伽-3脂肪酸加入到间充质干细胞中可以促使它们转变为成骨细胞，实现重塑细胞膜，并影响干细胞如何转化为成熟的组织细胞。
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