最近接到一个咨询，29岁的年轻人。
上厕所的时候太用力，眼前一黑，摔在马桶上。头上肿了个大包，仔细一查，原来已经是严重的颈椎病了！
她平时也有手麻、头晕的症状，但是没有注意。自己偶尔用按摩椅，按摩一下，感觉好了就继续工作。
一拍片子，颈椎已经从正常的弯曲，变得笔直……
你有没有过脖子疼、头晕、手麻的情况呢？
有没有一天到晚盯着电脑？
有没有低头玩手机不能自拔？
颈椎病可能已经找上你了。
●测测你的颈椎出问题没？
对照下面的6个症状进行自查：
▪后颈部感觉僵硬，有时候有痛感，抬头时痛感减轻，但低头加压时痛感加重。
▪颈部有疼痛，同时手（有时候是手指）和胳膊有疼痛、麻木的感觉。
▪头痛反复，有时候感觉头闷闷的，伴有眩晕，有时候会突然眼前一黑。
▪不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感。
▪走着走着会有像一脚踩了棉花的感觉，腿发飘。
▪全身有紧缚感，手脚感觉特别紧，冷热和疼痛变得不敏感。
自己对号入座一下，中了一条以上就得引起重视了，乖乖去看医生吧。
●颈椎病的成因主要包括：
①颈椎退行性变：
人老了，颈椎退化了，颈椎变直了，椎间盘弹性变差了，容易被挤压突出。
②慢性劳损：
做出超过人体承受范围的各种活动动作所导致的，比如睡觉枕头太高，长期低头玩手机，玩电脑等等。
●最佳运动：
①放风筝
仰头可以放松颈部肌肉，做颈部的活动，望远，可以缓解颈椎压力。
②游泳
游泳能有效锻炼肩颈肌肉，尤其是蛙泳。
●如何治疗颈椎病？
①改善姿势
调整颈部的不良姿势，是缓解颈椎病的最好方法！
站有站相，坐有坐相，不要含胸驼背，避免低头玩手（玩手机的时候需要平视）、避免长期伏案、降低枕头的高度（枕头一拳高即可）、多做颈部放松运动。
②保守治疗
无论是止痛药物、按摩、理疗、针灸，其实归根结底都是保守治疗。
画重点、画重点、画重点：保守治疗是不能根治颈椎病的！
只能做到放松颈部肌肉、缓解症状，让颈椎病不发作，或者少发作！
③手术治疗
切除突出的椎间盘，才可能根治颈椎病。但是会吸收一定的颈椎弯曲度，我们知道人有7截颈椎，单节段的颈椎病手术之后可以会影响1-2截的弯曲。
最后要注意的是，颈椎病手术之后虽然大部分症状都会消失。但是，如果不注意，其他的颈椎也会加速退变，也可能引起新的症状。
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