腰椎间盘突出导致腰痛怎么办

　　同样的年纪，同样的工作和生活习惯，为什么有的人好好的，而有的朋友却得了腰间盘突出呢?今天就给大家讲不明白，腰间盘突出和以下6个原因有关系。

　　那知道了这些诱因，大家生活中有目的去预防，尽量减少腰间盘突出的发生。

　　第一个原因呢，就是年龄的因素，中老年人由于年龄的原因，不可避免地存在腰椎间盘的退变，容易受到腰间盘突出的困扰，其实腰间盘突出不是一朝一夕的，很多老年人，其实从年轻时就已经出现了腰椎间盘的退变，但是由于病变不严重，很多人并没有出现不舒服，但是随着年龄增长，突出越来越严重，神经压迫损伤也越来越重，就会逐渐的出现症状。说白了，就是老了，腰椎也跟着老化了。

　　那么第二个原因呢，就是先天性的原因，先天的腰椎生理曲度变直，当身体负重的时候，比如说久坐久站的学习工作，经常搬扛重物，由于腰椎曲度变直、没有缓冲的空间，久而久之就会导致腰椎间盘的弹性变差，出现腰椎间盘的过早老化、损伤。这经常出现在很多年轻人身上，年纪轻轻，由于先天的体质原因，腰椎过早地出现了老化。
腰椎间盘突出导致腰痛怎么办

　　第三个原因呢，就是和身材、性别有关系。有研究认为身材过高、体重过大、肥胖，也容易引起腰间盘突出，而且男性的发病率远高于女性，这可能和男性经常从事劳动强度大的工作有关系。

　　第四个原因呢，就是姿势习惯。这个越来越多见。咱们都有各自的姿势习惯，比如有的人喜欢歪着身体看书、工作，如果长期处于某一个体位不变，就可以导致局部的累积性损伤。比如说司机朋友长期绷着劲、歪着身体开车，学生办公族长时间坐着学习工作，再加上缺乏锻炼，长期的一个固定姿势容易诱发腰间盘突出。这就要求咱们平时在做各种工作的时候，需要不断地变化各种体位，以缓解腰部的压力。

　　第五个原因呢，就是腹部压力增加。有一部分病人在得腰间盘突出前，都有明确的腹部压力突然增加的诱因，比如说感冒了剧烈的咳嗽、打喷嚏，或者呢用力的排便、紧绷着劲搬运东西等等。这些动作使腹部压力突然增高，就会诱发腰间盘突出。

　　第六个原因呢，就是长期的受寒受潮，长时间在寒冷或者潮湿的环境中待着，可以引起肌肉痉挛、小血管收缩，导致腰部的肌肉力量不平衡，引起椎间盘的压力增加，可以使椎间盘退变、破裂，椎间盘破裂以后，髓核突出来就会压迫神经，出现一些腰疼腿疼腿脚麻木的症状。

　　那么以上这些因素呢，除了年龄、老化咱们没办法控制，其他因素，比如说先天的生理曲度变直，工作和生活的不良习惯、恶劣的环境等等，咱们可以通过科学的锻炼，纠正不良姿势，加强劳动保护等措施，来避免腰间盘突出的发生。